Come vestirsi per andare in bici dinverno
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Pedalare nelle stagioni di spalla e in inverno è davvero il momento in cui l’abbigliamento da ciclismo conta molto. In estate, si può fare a meno di indossare tutto e partire per un giro con un solo strato. In inverno è tutta un’altra storia.
Qualche tempo fa abbiamo parlato con la ciclista del CAMS-Basso Megan Barker dei suoi migliori consigli e alcuni dei più utili sono inclusi in questo articolo. Potete vedere il video con Becca e Megan qui e leggere i nostri consigli qui sotto.
“Una volta che le dita dei piedi si raffreddano, tutto il corpo inizia a sentire freddo, quindi tenete le dita delle mani e dei piedi al caldo con guanti, calze e soprascarpe e tenete sempre in tasca l’impermeabile d’emergenza”, dice Barker, e ha ragione.
Il nostro corpo cerca di mantenere il calore il più possibile, e quando fa freddo il calore del corpo si concentra intorno agli organi essenziali, la maggior parte dei quali si trova intorno al nucleo e al busto. Ciò significa che gli arti sono abbandonati a se stessi e diventano rapidamente gelidi se non sono stati avvolti correttamente.
Come mi devo vestire per andare in bicicletta in inverno?
Indossate uno strato di base sotto la maglia a maniche corte per avere un po’ di calore in più, una pettorina al posto dei normali pantaloncini per mantenere il calore nella parte centrale e per evitare che si creino vuoti indesiderati nell’abbigliamento, un giubbotto antivento, una fascia che copra le orecchie, una sciarpa e degli scaldaginocchia.
Ho bisogno di una giacca da ciclismo invernale?
Investire in una giacca da ciclismo invernale di qualità, che vi protegga dal vento e dalla pioggia, può fare la differenza tra rimanere in casa e avventurarsi fuori. Per molti ciclisti, questo significa lottare contro temperature sotto lo zero, aggravate da venti pungenti, e cercare di evitare i rovesci di pioggia.
Quanto freddo fa troppo freddo per un giro in bicicletta?
Per molti motociclisti il cut-off avviene tra i 30 e i 40 gradi. Quando la temperatura è gelida (compreso il fattore windchill), l’allenatore può essere un’opzione migliore, a meno che l’obiettivo non sia semplicemente quello di prendere un po’ d’aria fresca o di sfuggire all’allenatore!
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Quando arriva l’inverno, molti ciclisti vanno in letargo. Ma con la giusta preparazione e mentalità, l’inverno può essere molto gratificante. Sostituire il viaggio in auto con quello in bicicletta è assolutamente possibile. Si evita il traffico, si aumenta la frequenza cardiaca e si bruciano molte calorie. Inoltre, arriverete al lavoro pieni di energia, con la soddisfazione (giustamente guadagnata) di aver già fatto qualcosa prima ancora di iniziare la giornata lavorativa.
Quanto freddo fa troppo freddo per andare in bici? È troppo freddo ogni volta che non sareste a vostro agio – e non siete preparati – per camminare quanto avete programmato di fare. Se la bicicletta si rompe e non può essere guidata, si potrebbe essere costretti a farlo.
Il ciclismo invernale non è una questione di tutto o niente. Iniziate con calma per acquisire fiducia, affinare le capacità e mettere a punto l’attrezzatura. Se si esagera troppo presto, si rischia di rimanere delusi, mentre le uscite brevi e divertenti possono alimentare l’entusiasmo di continuare a pedalare. Se il tragitto per andare al lavoro è lungo, le seguenti strategie possono essere utili:
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A meno che non vogliate passare l’inverno su Zwift, è ora di uscire all’aperto e affrontare gli elementi. Investire in una giacca da ciclismo invernale di qualità, che vi protegga da vento e pioggia, può fare la differenza tra rimanere in casa e avventurarsi fuori.
Sapere come vestirsi a strati è la chiave per un ciclismo invernale di successo. Oltre a una salopette di qualità, un baselayer, guanti da ciclismo invernali, un paio di soprascarpe e una giacca sono essenziali se vivete in un luogo con un clima freddo (e umido).
Molte giacche da ciclismo invernali, tuttavia, utilizzano un tessuto softshell per deviare i soffi d’aria fredda e la maggior parte presenta un rivestimento resistente all’acqua per tenere a bada gli acquazzoni, anche se non sono completamente impermeabili.
Di seguito, la nostra guida all’acquisto delle giacche da ciclismo invernali. Vi aiuterà a capire cosa cercare in una giacca invernale di qualità e a comprendere le varie caratteristiche e i termini tecnici utilizzati dai marchi.
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Per andare in bicicletta non serve molto: una bicicletta ben scelta e un abbigliamento comodo sono sufficienti. È la scelta dell’abbigliamento che può rappresentare una sfida, soprattutto quando si deve affrontare il caldo o le temperature rigide dell’inverno. Vi state chiedendo come vestirvi per andare in bicicletta?
Prima di tutto, in modo adeguato alle condizioni atmosferiche. Assicuratevi di non avere né troppo freddo né troppo caldo mentre pedalate. Sembra banale, ma una scelta sbagliata di abbigliamento per il ciclismo può contribuire al surriscaldamento o a un raffreddore che vi escluderà da questo sport per almeno qualche giorno.
In secondo luogo, vestirsi a strati. Mettete nello zaino una giacca antipioggia, una giacca softshell o una felpa calda, oppure indossatela. L’importante è che possiate togliere o mettere uno strato di abbigliamento in più in qualsiasi momento.
Terzo: per lo sport o semplicemente in un modo che vi faccia sentire a vostro agio. L’esperienza ciclistica più confortevole si ottiene indossando abbigliamento da ciclismo dotato di molte tecnologie moderne. Tuttavia, nulla vi impedisce di fare una breve passeggiata per le strade della città semplicemente indossando la vostra tuta da ginnastica preferita o una maglietta di cotone e dei pantaloncini sportivi. Tuttavia, se avete intenzione di percorrere molti chilometri in bicicletta o semplicemente volete un comfort superiore alla media, optate per un abbigliamento ad asciugatura rapida realizzato con tessuti traspiranti e traspiranti.
